Amb el curs d’iniciació a la MARXA NÒRDICA volem fer-vos arribar els conceptes més bàsics, però alhora importants, per a que us pugueu començar a familiaritzar amb aquesta modalitat esportiva.
En les sessions hi ha dues parts ben diferenciades;
Una primera part on us farem una petita introducció teòrica a aquest esports; orígen, material necessari per a practicar-lo, principals beneficis derivats de la seva pràctica, iniciació a la tècnica, higiene postural per a una bona pràctica,…
En la segons part farem una sortida sobre el terreny en la que començareu a caminar amb els bastons de marxa nòrdica i veurem altres punts importants com és la progressió sobre diferents tipus de terreny i com treure’n el màxim profit de caminar amb aquest tipus de bastons.
En aquest primer contacte d’una durada aproximada de tres hores aprendreu les nocions bàsiques per a que ja pugueu començar a caminar en marxa nòrdica tenint en compte els seus aspectes claus i anar gaudint així de tots els beneficis que ens pot arribar a aportar.
Hi ha la possibilitat també de dissenyar cursos de més hores, o fins i tot formacions de dies, per aprofundir en la tècnica de la marxa nòrdica i integrar a les nostres rutines aquesta forma d’exercici físic que practicada de forma regular ens arribarà a aportar múltiples beneficis tant físics com emocionals.
