📍 Cornudella del Montsant (Priorat, Tarragona)
📅 de divendres 13 a diumenge 15/06/2025
📈 Camp de setmana de trail-running per a tots els nivells!
🌳 Dirigit a totes aquelles persones que vulguin passar un fantàstic cap de setmana ple de diversió, aprenentatge i sobretot gaudir del nostre esport en un entorn incomparable com es la Serra del Montsant i les Muntanyes de Prades, entre muntanyes pedregoses, boscos, gorgs i vistes espectaculars!!!
El cap de setmana serà per gaudir d’aquest esport que tant ens agrada i sobretot dels paisatges que recorrerem, per tant, no buscarem ni competir ni buscar ritmes alts sinó passar una bona estona en companyia i adaptant-nos al ritme del grup.
Tot i així, per tal que tothom gaudeixi al màxim sense sobrepassar els seus limits, dividirem el grup en dos nivells.
17:30-18:00 Arribada a Cornudella
18:00 Presentació cap de setmana
18:30 Presentació sabates @altrarunning_europe (que podreu provar durant tot el cap de setmana)
20:30 Sopar a @lorefugibar
7:00-7:30 Esmorzar
8:00 Inici rutes curta i llarga
12:30-14:15 Dutxes
14:30 Dinar a la Fonda El Recó
16:00-19:00 Temps lliure
19:00 Sessió d'estiraments i automassatge
20:30 Sopar a @lorefugibar
7:00-7:30 Esmorzar
7:45 Desplaçament cap a Siurana
8:05 Inici rutes
12:00-Trobada a Siurana
12:15 a 13:50 Dutxes
14:00 Dinar a @lorefugibar
16:00 Comiat
El preu del cap de setmana inclou:
🚶🏽♀ Rutes guiades per entrenadores inscrites al ROPEC i col·legiades al COPLEFC
🦵Sesió d’estiraments i automassatge específics de trailrunning @tractamcoop_fisiosteo
👟 Presentació i test de sabates de trail @altrarunning_europe
🛍 Productes i descomptes d’Esports Armobal (Reus), @skaditreks (Tarragona) i @natural_dfn (nutrició esportiva)
🏨 Allotjament i pensió completa a Montsant Natura https://montsantnatura.cat/lorefugi/
🍲 Dinar de dissabte a @fondaelreco
📜 Assegurança d’accidents i rescats. Asseurança de responsabilitat civil
🤘 Gestió, organització i dinamització de l’esdeveniment.
El preu no inclou:
ANADA i TORNADA des del punt d’origen fins a Cornudella.
Picnics, begudes i menjar personal que pugueu necessitar per l’activitat (gels, sals, fruits secs, etc)
Despeses personals
Assegurança de viatge
Tot el no mencionat en l’apartat «el preu inclou»
El cost del cap de setmana complert:
270€/pax – Habitació doble amb llits individuals 🛌🏼 🛌🏼
265 €/pax – Habitació de 4 o 8 llits ocupada per 3-4 persones 🛌🏼 🛌🏼🛌🏼
260 €/pax – Habitació de 10 llits ocupada per 4-5 persones 🛌🏼 🛌🏼🛌🏼🛌🏼🛌🏼
El cost del cap de setmana complert:
Calçat adequat per a la pràctica de Trail-running (i calçat de recanvi)
Motxilla o similar per transportar material
Bidó/camelbag per a transportar 1,5L d’aigua mínim (farà calor i no hi ha fonts per recarregar)
Nutrició complementària (fruits secs, gels, barretes enerètiques, sals, etc)
Jaqueta tallavent i/o impermeable amb caputxa
Peça tèrmica de màniga llarga
Manta tèrmica
Estoreta o tovallola
Banyador o biquini
Altres:
samarretes tècniques, mitjons tècnics, guants fins, malles llargues, olleres de sol, gorra o visera, crema solar de protecció elevada, braga de coll, carregador de mòbil i rellotge, bastons, farmaciola d’ús personal, estris d’higiene personal, frontal o llanterna, jaqueta o polar
⚠️ Places limitades!! Reserva ja la teva i prepara’t per un cap de setmana de desconnexió, natura i comunitat! ✨🌳 🦋
Per més informació, contacta’ns al 679996952 o escriu-nos a viatges@ennaturat.cat o @ennatura_t
Dos pagaments: Reserva del 40% i la resta a abonar abans del 6 de juny.
Bizzum al 679997961 (Elisabet) o transferència Caixa Guissona ES12 3140 0001 9900 1901 6700
Concepte: TRAILRUNNING 2025 + EL TEU NOM
Desplaçament fins a Cornudella:
Transport privat fins a Cornudella tot i queens agradaria poder organitzar cotxes compartits i així també reduïr emissions i despeses de desplaçament.
En cas que arribis amb tren a Reus, el transport fins a Cornudella serà o mitjançant cotxe compartit o llogarem una MINIVAN de 8 places. Anada i tornada 35€/pax.
Sòcia fundadora i entrenadora d'Ennatura't, S.C.C.L.
Tècnica Superior en Ensenyament i Animació Socioesportiva.
Amant de la muntanya i de l'esport, fa anys que vaig descobrir en el trail-running la meva passió i amb ell he recorregut els paisatges d'allà on vaig.
Apassionada de dirigir grups i veure com s'encomana la seva energia i vitalitat, ella portarà el grup de nivell intermig.
ROPEC: 031352
Entrenadora d'Ennatura't, S.C.C.L.
INEFC i fisioterapeuta.
Al llarg de la vida practicar exercici físic ha estat sempre la meva “salvació”: córrer, la bici, la natura i, més recentment, el ioga i la meditació. També m'encanta llegir (assaig, novela,…) i fer el mandra amb la meva parella. I, és clar, també el menjar ben merescut.
El meu lema, “el moviment és vida”.
Rep les últimes notícies, agenda i entrades del blog a la teva safata d’entrada!