Menú
La MARXA NÒRDICA o NORDIC WALKING: és una pràctica esportiva en la que afegint uns bastons específics a la nostra forma natural de caminar aconseguim impulsar-nos i caminar d’una forma més eficient.
Amb l’ús correcte dels bastons aconseguirem fer treballar bona part de la musculatura del nostre cos i també una bona alineació de la columna.
Aconsellem iniciar-se a la marxa nòrdica de la mà d’un/a bon professional, que us acompanyarà en el camí cap a adquirir una bona tècnica i gaudir ben aviat de tots els seus beneficis.
Amb la seva pràctica regular podem aconseguir diferents propòsits;
BENEFICIS DE LA MARXA NÒRDICA
Cada cop més estudis científics d’àmbit internacional avalen els beneficis d’una pràctica regular d’aquest esport, us en expliquem alguns ;
En el següent enllaç trobareu informació més detallada sobre tots els beneficis de la marxa nòrdica.
En aquest curs d’iniciació us volem fer arribar els conceptes més bàsics però alhora importants per a que comenceu a familiaritzar-vos amb aquesta modalitat esportiva i us en beneficieu tant a nivell físic com emocional.
En el curs parlarem i practicarem;
Hi ha la possibilitat també de dissenyar cursos de més hores, o fins i tot formacions de dies, per aprofundir en la tècnica de la marxa nòrdica i integrar a les nostres rutines aquesta forma d’exercici físic que practicada de forma regular ens arribarà a aportar múltiples beneficis tant físics com emocionals.
Us proposem sortir a practicar marxa nòrdica de forma regular qualsevol dia de la setmana per crear un hàbit saludable en bona companyia i pels camins i senders de la nostra ciutat.
Durant les sortides d’entrenament anirem perfeccionant la tècnica, realitzarem exercicis de tonificació, coordinació, força, mobilitat ….i finalitzarem amb una sessió d’estiraments.
Buscarem aconseguir que quilòmetre a quilòmetre caminem de forma més eficient i ens impregnem així de tots els beneficis que ens aportarà aquest nou hàbit.
El fet de fer-ho en grup i bona companyia serà un motiu de més perquè no ens faci mandra sortir a fer exercici físic i compartir amb els companys/es una mateixa afició.
Aprofitem els caps de setmana per a realitzar les nostres sortides de descoberta del territori tot practicant el nostre esport preferit, la marxa nòrdica.
Tenim la sort de viure en un entorn privilegiat on el paisatge és ple d’elements d’interès cultural, patrimonial i natural, amb rutes ben interessants que compartirem i enriquirem entre tots. Quina pot ser millor excusa per sortir a conèixer-lo?
Al llarg de l’any us anirem proposant sortides de diferents distàncies i desnivells per a que tothom s’hi pugui apuntar, estigueu atents a la nostra agenda! Ens encantarà compartir els camins i les descobertes amb tots vosaltres!
La marxa nòrdica és l’excusa i el vehicle per sortir a conèixer món!
La primavera i la tardor son les estacions ideals per fer les motxilles i/o maletes, agafar els bastons i anar a fer descoberta de nous indrets i paisatges al ritme dels bastons de marxa nòrdica.
Els nostres caps de setmana estan planificats amb molta cura i amor per ser un espai de trobada, de pràctica de l’esport que ens uneix, de cuidar-nos amb sessions màgiques d’estiraments, de bones converses, de moltes rialles i de compartir anècdotes i aventures que ens quedarà per sempre més al cap i al cor.
I el més important! conèixer llocs nous i meravellosos que ens regalen noves vivències de marxa nòrdica.
Rep les nostres últimes entrades al blog directament a la teva safata d’entrada!