BENEFICIS principals dels entrenaments funcionals;

• Facilita la crema de greix: Ens ajuda a cremar greix i al mateix temps a millorar la força i tonificació dels músculs, així com la resistència i l’augment del metabolisme.
• Higiene postural: La quantitat d’accions que portem a terme en el nostre dia a dia, així com l’estrès o un ritme de vida massa ràpid ens porten a postures incorrectes que poden acabar derivant en desequilibris musculars. Introduir l’entrenament funcional en la nostra rutina afavoreix la correcció de les males postures i els possibles desequilibres de grups musculars.
• Millora l’estabilitat del cos; El treball en cada sessió de la flexibilitat, l’equilibri, la mobilitat i l’entrenament de força és una combinació ideal que atorga al nostre cos una estabilitat que deriva en l’enfortiment i tonificació muscular, fet que repercuteixen directament en un millor estat de salut.
• Complement esportiu: realitzar entrenaments funcionals de forma regular és un complement ideal per a tenir una bona salut. La seva pràctica ens ajuda a millorar la relació entre el sistema nerviós i el musco-esquelètic obtenint com a resultat uns patrons de moviments ràpids, de reacció i amb un gran abast.
• Redueix la probabilitat de patir lesions: més enllà de la correcció postural i tots els beneficis que això comporta també ens ajudarà a evitar futures lesions. El fet d’imitar els moviments de l’entrenament en el seu dia a dia i a la inversa afavoreix que s’enforteixin músculs i articulacions, fet que redueix notablement el risc de lesió.
• Beneficis socials: fer activitats en grup i amb persones que comparteixen les nostres aficions té importants beneficis a nivell emocional i social. L’exercici col·lectiu com el que us proposem afavoreix les relacions inter-personals i, més enllà de beneficis físics i esportiu, genera també un important sentit de pertinença a un grup amb unes mateixes aficions que ens motiva a seguir practicant regularment la nostra activitat preferida.