LES NOSTRES ACTIVITATS
EN-MARXA
Marxa Nòrdica o Nordic Walking
La Marxa Nòrdica o Nordic Walking, és la pràctica esportiva en la que al treball de cames que fem al caminar li afegim uns bastons específics que ens ajudaran, mitjançant l’impuls, a activar la major part de la musculatura del tronc superior, resultant així una pràctica esportiva molt complerta i amb clars beneficis per a tots nosaltres.
EN-TRENA
Entrenaments Funcionals
Diferents tipus d’entrenament basats en l’entrenament funcional. L’ objectiu és treballar i millorar força, resistència, amplitud de moviment, coordinació, equilibri,… mitjançant exercicis de diferent intensitat i totalment adaptables a la condició física de cadascú.
ENNATURA’T KIDS
Escoleta de Trail
“EN-KIDS” és un activitat extraescolar on a partir de l’Escola de trailrunning ens dirigim a tots els infants i adolescents de P5 fins a 4t d’ESO que vulguin gaudir del seu temps lliure jugant i fent esport en el medi natural.
ALTRES
Entrenament personal, formació, etc
Busques un objectiu concret o t’has marcat un nou repte i necessites assessorament i una preparació personalitzada ? Tens una empresa i t’agradaria contribuir també en el benestar físic i emocional dels teus treballadors? Vols implementar la marxa nòrdica al teu centre sanitari? Contacta’ns i preparem un pla a mida per a vosaltres!
definides pel Govern Català i/o Espanyol.
Si no t’encaixen els nostres emplaçaments i horaris, envia’ns un correu electrònic o whattsup amb el teu SUGGERIMENT DE NOU HORARI o EMPLAÇAMENT i mirarem de tirar-ho endavant si aconseguim formar grup !!!
AGENDA
RUTA DE COMELATS (BELLTALL-GLORIETA-LA SALA-FORÉS-BELLTALL)
📆 dissabte, 8 de MAIG
🕤 sortida de tot el dia (hora trobada 8:30h a Reus/09:15 Belltall)
📍 Belltall
💶 12 € + 2€ lloguer bastons (5€ clientes/s Ennatura’t)
📏: 18 km (unes 6 hores comptant parades)
📈: 350 metres
Dificultat tècnica: 💚 fàcil / Dificultat física: 💛moderada
📝ennaturat@gmail.com
📱 679.99.69.51
Sortirem de Belltall creuant els seus bonics carrers empedrats per endinsar-nos cap als ondulants camps de blat d’un verd intens. Els Comalats és una petita part del territori situat al límit de la Conca de Barberà i l’Urgell, amb un paisatge i una climatologia singulars. Territori rural amb paisatge de secà i petites masses boscoses. Hi anem trobant petits grans pobles que conserven alguns vestigis històrics que ens mostren la importància que va tenir aquesta terra de frontera al segle X.
Mterial recomanat: Roba i calçat esportiu (aconsellem impermeable/tallavents). Aigua, esmorzar i dinar. Protecció solar. Mascareta i gel hidroalchòlic. Bastons de marxa nòrdica.
Reserva la teva plaça i no et quedis sense!!! 😊👋
Reserva’t el proper DISSABTE 15 de maig per gaudir d’un matí genial!
- Ets de les/els que va a la muntanya d’excursió seguint la ruta d’alguna app? 📱🌏
- Ets de les/els que porta el mapa de tota la vida però et costa interpretar-lo? 🗺️🤨
⁉️ Si se t’acaba la bateria del mòbil o perds la senyal 4G o GPS, creus que sabries orientar-te? 🤔😬
😕 Si la resposta és NO, aquesta activitat és per tu. 😉👍🏽
📍🧭Aprendrem:
☘️ Principis bàsics d’orientació amb mapa.
☘️ Coneixement i interpretació de mapes simples d’excursionisme.
☘️ Consells que ens ajuden a localitzar la nostra ubicació i a dirigir-nos cap a la nostra destinació.
☘️ Tècniques útils i senzilles, que es puguin aplicar en qualsevol sortida a la muntanya.
Una primera part on ens familiaritzarem amb un mapa d’excursionisme, li perdrem la por, ens n’adonarem que llegir-lo no és complicat i agafarem confiança.🤩
Després, aprendrem a interpretar-lo, a navegar, a relacionar tot el que veiem al mapa amb la realitat i comentarem tots els detalls que hi veiem reflectits i que ens ajudaran, en definitiva, a utilitzar-lo.🥳
Finalment, posarem en pràctica els aprenentatges. 🤗
Ho farem en un entorn segur, al ritme que cadascú es marqui, passant-ho bé i aprenent. 😃🚶🏽♀️🚶🏿♂️🌳
📆 dissabte 15 de maig (podríem estudiar fer-ho en diumenge si hi hagués moltes interessades que dissabte no podeu)
⏱️ activitat de matí amb possibilitat de fer dinar de picnic allí mateix
📌 Ermita de Santa Magdalena Ulldemolins (es poden compartir cotxes)
📝 679.99.69.51/52 o ennaturat@gmail.com
💶 18€ (15€ clientes Ennatura’t)
Amb la col·laboració d’ @entrecamins
Curs d’iniciació a la marxa nòrdica
Dissabte, 5 de Juny
Horari: de 09:00 a 12:00 aprox
On: Reus (aparcament davant Escola Els Ganxets)
Preu: 20 € (inclou assegurança i préstec bastons marxa nòrdica)
Distància: 6 km
Dificultat: fàcil
Inscripcions: ennaturat@gmail.com i/o al 679.99.69.51
Places limitades. Reserva la teva i no et quedis sense!!!
Activitat subjecte a les mesures PROCICAT vigents en la data del curs.
Cal portar aigua, roba còmode i calçat adequat. Frontal.
Sortida de marxa nòrdica: Santes Creus i les barraques de pedra seca al Pla de Santa Maria
APLAÇADA !!!
Properament…
Tipus de sortida: matinal (trobada a les 8:30h a Reus)
Què visitarem: Santes Creus
Preu: 10 € + 2€ lloguer bastons (0€ clientes/s Ennatura’t)
Distància: 11 km
Desnivell acumulat: 100 metres
Dificultat: fàcil
Inscripcions: ennaturat@gmail.com i/o al 679.99.69.51
Sortirem de Santes Creus fins anar a trobar el GR175 direcció El Pla de Santa Maria. Allí farem la única pujada de la ruta, un cop superats aquests primers 100 metres de desnivell podrem gaudir de camins planers i un paisatge de camps de conreu i marges de pedra seca la resta de la ruta. El GR ens portarà fins l’anomenada Ruta de la Capona, un itinerari apte per a tothom que recorre les impressionants barraques de pedra seca que s’han anat recuperant per mantenir i posar de relleu aquest element tant característic de la zona. Entre camps d’ametller, oliveres i vinya tornarem cap a Santes Creus.
Material recomanat: roba i calçat esportiu, aigua i esmorzar. Bastons de marxa nòrdica.
Reserva la teva plaça i no et quedis sense!!!
REGALA ENNATURA’T!!!
Regalar o regalar-te activitat física a l’aire lliure és regalar SALUT i BENESTAR. No t’ho pensis dues vegades, i…
CONSULTA’NS I BUSQUEM EL REGAL QUE MÉS ENCAIXI! SORPREN AMB UNA EXPERIÈNCIA ENNATURA’T!!!
Som l’Elisabet i l’Helena i som germanes.
L’afició i amor per la natura, l’excursionisme i l’esport ens ha portat a crear Ennatura’t i el nostre somni és transmetre aquest amor i fer-lo arribar a tothom que es vulgui ennaturar.
CONEIX ENNATURA’T