LES NOSTRES ACTIVITATS
EN-MARXA
Marxa Nòrdica o Nordic Walking
La Marxa Nòrdica o Nordic Walking, és la pràctica esportiva en la que al treball de cames que fem al caminar li afegim uns bastons específics que ens ajudaran, mitjançant l’impuls, a activar la major part de la musculatura del tronc superior, resultant així una pràctica esportiva molt complerta i amb clars beneficis per a tots nosaltres.
EN-TRENA
Entrenaments Funcionals
Diferents tipus d’entrenament basats en l’entrenament funcional. L’ objectiu és treballar i millorar força, resistència, amplitud de moviment, coordinació, equilibri,… mitjançant exercicis de diferent intensitat i totalment adaptables a la condició física de cadascú.
ENNATURA’T KIDS
Escoleta de Trail
“EN-KIDS” és un activitat extraescolar on a partir de l’Escola de trailrunning ens dirigim a tots els infants i adolescents de P5 fins a 4t d’ESO que vulguin gaudir del seu temps lliure jugant i fent esport en el medi natural.
ALTRES
Entrenament personal, formació, etc
Busques un objectiu concret o t’has marcat un nou repte i necessites assessorament i una preparació personalitzada ? Tens una empresa i t’agradaria contribuir també en el benestar físic i emocional dels teus treballadors? Vols implementar la marxa nòrdica al teu centre sanitari? Contacta’ns i preparem un pla a mida per a vosaltres!
definides pel Govern Català i/o Espanyol.
Si no t’encaixen els nostres emplaçaments i horaris, envia’ns un correu electrònic o whattsup amb el teu SUGGERIMENT DE NOU HORARI o EMPLAÇAMENT i mirarem de tirar-ho endavant si aconseguim formar grup !!!
AGENDA
Reserva’t el proper DISSABTE 24 d’ABRIL per gaudir d’un matí genial!
Descobreix alguns dels senders de la Serra de Mestral i acaba amb una sessió de ioga a la Masia de Castelló, un indret preciós recupera’t gràcies a les mans i el temps de molts voluntaris.
Tu tries com participar:
-🚶🏿♂️ EXCURSIÓ de MARXA NÒRDICA o SENDERISME
📏 5,5 km 📈 acumulat: 180 m.
- 🏃🏽♀️o RUTA de TRAIL-RUNNING
📏 6,65 – 8,5 km 📈 acumulat: 330-440 m.
🧘🏼♀️Al finalitzar les rutes, ens retrobarem a la Masia de Castelló i buscarem l’espai ideal per realitzar una sessió de IOGA envoltades/ts del bosc i l’energia d’aquest indret tant espectacular (respectant les distàncies de seguretat i totes les mesures COVID) .
✍🏼 Places són limitades així que reserva la teva!
- sortida subjecte a condicions meteorològiques🥶🌧️💨⛈️
📍 Masia de Castelló
⌛ sortida matinal 08:30 a 12:30 aprox
💵 15 € + 2€ lloguer bastons (5€ clientes Ennatura’t)
✏ ennaturat@gmail.com o 679.99.69.51
Curs d’iniciació a la marxa nòrdica
Dissabte, 1 de Maig
Horari: de 09:30 a 12:30 aprox
On: Reus (aparcament davant Escola Els Ganxets)
Preu: 20 € (inclou assegurança i préstec bastons marxa nòrdica)
Distància: 6 km
Dificultat: fàcil
Inscripcions: ennaturat@gmail.com i/o al 679.99.69.51
Places limitades. Reserva la teva i no et quedis sense!!!
Activitat subjecte a les mesures PROCICAT vigents en la data del curs.
Cal portar aigua, roba còmode i calçat adequat. Frontal.
Sortida de marxa nòrdica: Santes Creus i les barraques de pedra seca al Pla de Santa Maria
APLAÇADA !!!
Properament…
Tipus de sortida: matinal (trobada a les 8:30h a Reus)
Què visitarem: Santes Creus
Preu: 10 € + 2€ lloguer bastons (0€ clientes/s Ennatura’t)
Distància: 11 km
Desnivell acumulat: 100 metres
Dificultat: fàcil
Inscripcions: ennaturat@gmail.com i/o al 679.99.69.51
Sortirem de Santes Creus fins anar a trobar el GR175 direcció El Pla de Santa Maria. Allí farem la única pujada de la ruta, un cop superats aquests primers 100 metres de desnivell podrem gaudir de camins planers i un paisatge de camps de conreu i marges de pedra seca la resta de la ruta. El GR ens portarà fins l’anomenada Ruta de la Capona, un itinerari apte per a tothom que recorre les impressionants barraques de pedra seca que s’han anat recuperant per mantenir i posar de relleu aquest element tant característic de la zona. Entre camps d’ametller, oliveres i vinya tornarem cap a Santes Creus.
Material recomanat: roba i calçat esportiu, aigua i esmorzar. Bastons de marxa nòrdica.
Reserva la teva plaça i no et quedis sense!!!
REGALA ENNATURA’T!!!
Regalar o regalar-te activitat física a l’aire lliure és regalar SALUT i BENESTAR. No t’ho pensis dues vegades, i…
CONSULTA’NS I BUSQUEM EL REGAL QUE MÉS ENCAIXI! SORPREN AMB UNA EXPERIÈNCIA ENNATURA’T!!!
Som l’Elisabet i l’Helena i som germanes.
L’afició i amor per la natura, l’excursionisme i l’esport ens ha portat a crear Ennatura’t i el nostre somni és transmetre aquest amor i fer-lo arribar a tothom que es vulgui ennaturar.
CONEIX ENNATURA’T