Caminada nocturna i observació del cel a la Serra del Montsant (Albarca)
Caminada nocturna a la Serra del Montsant
EN-MARXA
La Marxa Nòrdica o Nordic Walking és una forma d’exercici físic que incorpora uns bastons específics al nostre patró natural de la marxa per tal d’impulsar-nos cap endavant. Amb una bona tècnica aconseguirem activar la major part de la musculatura del tronc inferior i superior del nostre cos, resultant així una pràctica esportiva molt complerta i amb clars beneficis per a tots nosaltres.
EN-TRENA
Diferents tipus d’entrenament basats en l’entrenament funcional. L’ objectiu és treballar i millorar força, resistència, amplitud de moviment, coordinació, equilibri,… mitjançant exercicis de diferent intensitat i totalment adaptables a la condició física de cadascú.
ENNATURA’T KIDS
La nostra Escoleta de trail-running és una proposta d’activitat extraescolar dirigida tots aquells infants i adolescents ( de P3 fins a 4t d’ESO) que vulguin gaudir del seu temps lliure jugant i fent esport en el medi natural.
ALTRES
Busques un objectiu concret o t’has marcat un nou repte i necessites assessorament i una preparació personalitzada ? Tens una empresa i t’agradaria contribuir també en el benestar físic i emocional dels teus treballadors? Vols implementar la marxa nòrdica al teu centre sanitari? Contacta’ns i preparem un pla a mida per a vosaltres!
