Cicle Camins de Vida 2025
Quan la MARXA NÒRDICA, el CÓRRER i COMPARTIR esdevenen una manera de cuidar-nos
El Cicle Camins de Vida 2025 neix de la necessitat de parar, respirar i reconnectar amb allò essencial. És una proposta que va molt més enllà de l’activitat física: és una invitació a habitar el cos i ser conscients del moviment per adentrar-nos en la natura com a espai de benestar, reflexió i transformació personal. I anar de la mà de les diferents professionals que han enriquit amb els seus coneixements i expertesa aquests camins de vida que us hem acompanyat a resseguir.
Al llarg del cicle, proposem diferents rutes en entorns naturals del Baix Camp i comarques de la demarcació de Tarragona, on la marxa nòrdica, , el córrer per la muntanya, la descoberta, el patrimoni i el compartir en grup esdevenen eines per participar i conèixer el nostre entorn. Per sentir-nos-en part, per gaudir-lo,…
Les activitats han estat obertes a tothom que hi ha volgut participar, sense ser necessària una experiència prèvia ni una forma física determinada: cada persona participa des del seu ritme, des del seu punt de partida.
Camins de Vida posa al centre una mirada respectuosa, inclusiva i ecofeminista, entenent la natura i el patrimoni no com un escenari, sinó com una aliada.
Els espais verds en concret ens acullen, ens sostenen i ens ajuden a baixar el ritme d’una quotidianitat sovint accelerada. El contacte amb l’entorn natural té un clar valor terapèutic, tant a nivell físic com emocional.
El grup també hi juga un paper clau. Compartir el camí amb altres persones genera vincle, confiança i sentit de comunitat. No es tracta d’arribar més lluny ni més ràpid, sinó de caminar plegades, escoltant-nos, respectant els límits i celebrant els processos.
Al llarg del 2025, Camins de Vida vol esdevenir un espai segur que ens permet mantenir-nos en forma, compartir moment, descobrir nous paisatges, relaxar-nos i gaudir en plenitud. Reconnectar amb la pròpia força vital, amb el passat, el present i mirar cap al futur.
Si sents que necessites un espai per a tu, per respirar i avançar amb més consciència, potser aquest camí també és per a tu.
Estem molt agraïdes i contentes de que enguany, el Cicle Camins de Vida 2025 ha rebut el suport de la Diputació de Tarragona, que ha concedit una subvenció dins la línia d’Activitats Esportives Singulars. Aquest suport ens permet continuar impulsant propostes que promouen la salut, el benestar, la cohesió social i la connexió amb el territori, apropant l’activitat física a la ciutadania des d’una mirada integral, inclusiva i compromesa.
Gràcies per creure en projectes que posen les persones i la natura al centre. 🌱
Les activitats del Cicle Camins de Vida 2025
Camins de ronda al Cap de Salou
Una proposta per caminar vora el mar, deixant que el ritme de les onades marqui el pas. Els camins de ronda ens ofereixen un espai privilegiat per connectar amb el cos, la respiració i el paisatge litoral. És una activitat per observar, escoltar i deixar-se portar, integrant moviment suau i presència conscient en un entorn d’una gran bellesa natural.
Camins d’història i pedra a Santes Creus i el Pla de Santa Maria
Aquesta activitat combina el moviment amb la descoberta del patrimoni històric. Caminar entre murs carregats d’història ens permet reflexionar sobre el pas del temps, les arrels i el llegat col·lectiu. Una experiència que uneix cos, cultura i territori, posant en valor la memòria dels espais que habitem.
Natura conscient al Niu de l'Àliga
Proposta primaveral pensada per aturar-nos i escoltar. La marxa nòrdica i el senderisme van ser la nostra manera d’entrar en contacte amb l’entorn natural. Vam resseguir bonics camins a prop de l’aigua que ens van dur fins un indret de gran bellesa, el Niu de l’àliga.
La cirereta a un matí tant espectacular va ser la classe de ioga que va tenir lloc a la vora de Mas Forés. Ens va servir per connectar encara més amb l’entorn, per aturar-nos a respirar amb consciència i deixar-nos portar sent una part més d’aquesta natura que ens acull.
Un respir profund enmig del camí.
Camins de trail a l'Arbolí
A Arbolí, el trail-running va ser l’eix central de l’experiència. Córrer per la muntanya, adaptant el ritme al terreny i al grup, va permetre treballar la confiança, la força i la relació amb el propi cos en un entorn natural exigent però acollidor.
La sortida va anar més enllà de l’activitat física, integrant espais de pausa i reflexió que van ajudar a reconnectar amb les sensacions i el plaer del moviment.
Camins pintats a Mont-roig del Camp
A Mont-roig del Camp, el senderisme i la marxa nòrdica es va combinar amb l’expressió artística. Després de caminar i observar el paisatge, l’activitat es va enriquir amb una proposta creativa guiada per Mònica Boladeres, professional de l’art, obrint espais d’expressió personal i col·lectiva.
El caminar va esdevenir una manera diferent de mirar i d’habitar el territori. Veure la posta de sol des d’un lloc tant especial, i la tornada de nit amb els frontals, va donar un toc màgic a l’experiència.
Benestar en moviment a Mas Cabrer, Riudecols
En la primera part de l’activitat vam conèixer l’entorn de Mas Cabrer, a Riudecols, tot practicant el senderisme i la marxa nòrdica. Una part del grup, fins i tot va fer una ruta més llarga corrent.
De tornada a Mas Cabrer, vam focalitzar-nos en un treball profund i conscient del cos i el seu moviment funcional. Va guiar-nos en aquesta pràctica l’Angèlica Solé, de la cooperativa Tracta’m, fisioterapeuta especialitzada en moviment regeneratiu (mètode diafreo). Aquest treball conscients ens va aportar eines sobre l’autocura i els ritmes estacionals.
Una experiència integral que va posar el cos al centre, des del respecte i l’escolta.
Camins i arrels, a Rodonyà
A Rodonyà, de nou la marxa nòrdica va esdevenir el nostre mitjà per sortir a conèixer l’entorn eminentment rural d’aquesta zona de l’Alt Camp. Vam gaudir d’una passejada entre vinyes, camps d’ametllers i garroferes i molts marges de pedra seca.
De nou al poble i de la mà de les companyes de la cooperativa Camins km.0. vam poder conèixer i visitar el castell de Rodonyà, un edifici rehabilitat (i actual Ajuntament i seu de les entitats del poble!) on les parets encara parlen de moltes històries que la Laura va explicar-nos.
Va ser un matí genial d’exercici físic, bona companyia, natura i patrimoni, una combinació ideal.
Energia vital: entrenament funcional (Mas Miarnau, Reus) + nutrició esportiva
El cicle també ha inclòs sessions d’entrenament funcional a l’aire lliure, en aquest cas al Parc Mas Miarnau de Reus. L’Helena va dirigir una classe ben complerta on vam fer un treball global del nostre cos i on cada participant va poder adaptar la intensitat de la pràctica a les seva condició física.
En acabat, i després d’un berenar saludable, vam poder assistir a la xerrada que la nutricionista Rosa Ruiz va realitzar, centrada sobretot en l’alimentació esportiva en dones de més de 40 anys. Vam prendre bones nota de les seves recomanacions, que de ben seguir ens ajuden a millor hàbits i menjades per tenir un rendiment cada cop més òptim en el nostre dia a dia.
Camins sonors a la Masia de Castelló, Vandellòs
En aquesta activitat el senderisme i la marxa nòrdica foren els encarregats d’obrir l’experiència, preparant el cos per a una proposta sensorial en un paratge singular que nens faria “xalar” i emocionar.
Vam recorrer el camí vell del nucli de Vandellòs fins a la Masia de Castelló. En aquest, s’intueix l’empedrat per on de ben segur transitaven els habitants d’aquests poblets amb els seus animals de carrega.
El transitar per aquests boscos, va anar ajudant a baixar el ritme i afinar l’escolta abans d’endinsar-nos en l’espectable sonor.
La pianista i compositora reusenca Lídia Papió, des d’un balcó amb vistes panoràmiques a mar i muntanya, ens va presentar el seu nou disc “Instint natural”, un viatge preciós per les sensacions i emocions que la natura ens regala.
La combinació de moviment i so va crear un espai profund de relaxació i connexió col·lectiva. Acabat el concert, encara amb les sensacions viscudes a flor de pell, vam tornar fent ruta per una pista elevada cap al nostre punt d’inici.
I amb aquesta activitat tan i tan especial, posàvem punt i final a aquest cicle de Camins de Vida que ens ha permès conjugar activitats tan plaents com caminar, córrer, recórrer, endinsar-nos a la natura, conèixer nous paisatges, descobrir patrimoni natural i cultural de les nostres contrades, escoltar i curar, despertar la creativitat, escoltar el cos i el cor… en definitiva, enriquir les experiències i donar-los un sentit més profund.
Camins de Vida ha estat molt més que un conjunt de sortides: ha estat una manera d’habitar el territori i de compartir-lo, de cuidar-nos en moviment i de teixir comunitat pas a pas. Hem confirmat que el cos, quan es mou en entorns naturals i amb una mirada conscient, esdevé una eina poderosa de salut, cohesió i transformació.
Aquest cicle s’ha pogut dur a terme gràcies al suport de la Diputació de Tarragona, que ha fet possible que aquestes propostes arribessin a diferents municipis i persones del territori. Gràcies també a totes les participants i als i les professionals que heu sumat la vostra mirada per fer créixer cada experiència. Seguim caminant, perquè els camins no s’acaben: simplement continuen.
