En les sessions d’EN-ACTIU treballarem de forma semblant a EN-FORMA però amb variacions que ens permetran adaptar-nos als qui voleu mantenir-vos en forma i sentir-vos actius i energètics però necessiteu sessions de més baix impacte i intensitat.
Posarem l’accent en el control postural, la coordinació, l’equilibri i l’amplitud de moviment articular.
Amb les session d’EN-ACTIU anirem reforçant i afavorint una bona estructura musco-esquelètica, fet que ens pot ajudar a evitar o retardar, entre altres afeccions, l’osteoporosis.
També es prioritzarà el treball articular per a mantenir la mobilitat i l’activació cardio-vascular per tal de disminuir la possibilitat de patir malalties relacionades amb el cor.
Combina-ho amb EN-MARXA i tindràs un entrenament ben complert!
El fet de realitzar els entrenaments en grup i a l’aire lliure serà garantia de passar una bona estona!!!
EN-ACTIU – Gimnàstica de manteniment 
EN-ACTIU – Gimnàstica de manteniment 
EN-ACTIU a la natura 
EN-ACTIU als parcs 
EN-ACTIU gimnàstica de manteniment a l’aire lliure