EN-ACTIU

En les sessions d’EN-ACTIU treballarem de forma semblant a EN-FORMA però amb variacions que ens permetran adaptar-nos als qui voleu mantenir-vos en forma i sentir-vos actius i energètics però necessiteu sessions de més baix impacte i intensitat.

Posarem l’accent en el control postural, la coordinació, l’equilibri i l’amplitud de moviment articular.

Amb les session d’EN-ACTIU anirem reforçant i afavorint una bona estructura musco-esquelètica, fet que ens pot ajudar a evitar o retardar, entre altres afeccions, l’osteoporosis.

També es prioritzarà el treball articular per a mantenir la mobilitat i l’activació cardiovascular per tal de disminuir la possibilitat de patir malalties relacionades amb el cor.

Combina-ho amb EN-MARXA i tindràs un entrenament ben complert!

El fet de realitzar els entrenaments en grup i a l’aire lliure serà garantia de passar una bona estona!!!